Non c’è limite al numero di titoli sulla salute che troverai scorrendo le notizie, annunciando nuove minacce, trattamenti innovativi e incredibili consigli e trucchi che sicuramente aiuteranno la tua dieta, la tua digestione e il tuo benessere generale. Se sei fortunato, troverai intuizioni che potrebbero aiutarti a prendere il controllo della tua salute. Ma se non lo sei, è possibile che troverai informazioni che potrebbero portarti fuori strada, indirizzandoti in direzioni improduttive, dannose o pericolose. Se ti sei mai chiesto se credere alle informazioni sulla salute che vedi, beh, questo è per te. Ecco cosa ricordare sulla scienza che supporta i titoli, con alcune raccomandazioni per filtrare le notizie.
Tagliare la confusione
Non dovrebbe sorprendere che le informazioni sulla salute più solide siano radicate nella ricerca scientifica, che viene rivista e perfezionata nel tempo. Mentre alcuni risultati vengono invertiti, altri vengono modificati mentre i ricercatori tentano di replicare i loro precedenti risultati. E tutto questo fa parte del processo, anche se può lasciarci confusi quando ci imbattiamo in un risultato che non è stato trovato prima. Considerando i risultati degli studi nel tempo, piuttosto che i risultati di un singolo studio, puoi superare la confusione dei nuovi risultati. Mentre un singolo studio può produrre conclusioni promettenti, non puoi sempre fare affidamento su di essi finché non sono stati supportati da ulteriori ricerche. Pertanto, evita di prendere decisioni drastiche sulla tua salute basate su un singolo studio o su una singola notizia di studio, ed evita di prendere decisioni drastiche da solo. Fai attenzione a ulteriori ricerche e sii pronto a discutere i risultati con il tuo medico una volta che saranno disponibili più studi.
Suggerimenti per trovare informazioni credibili
Quasi altrettanto complicato quanto navigare tra le nuove ricerche è identificare notizie e informazioni sulla salute che siano affidabili. Per molto tempo, agenzie federali come il National Institutes of Health (NIH) e il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sono state lo standard per le informazioni sulla salute negli Stati Uniti. Ma anche altre fonti hanno storicamente condiviso informazioni affidabili su malattie e benessere quotidiano. Istituzioni statali, università di ricerca e ospedali di ricerca sono tipicamente fonti credibili (pensa alla Harvard Medical School, alla Johns Hopkins School of Medicine e alla Mayo Clinic), così come istituzioni sanitarie internazionali rispettabili. Anche le organizzazioni non profit come l’American Heart Association e l’Alzheimer’s Association sono affidabili. A seconda del tipo di informazioni che stai cercando, fonti di altri paesi sono anche affidabili per i consumatori di notizie negli Stati Uniti, come la Public Health Agency of Canada e il National Health Service del Regno Unito. In definitiva, qualunque sia la fonte che scegli, dovresti sempre considerare la credibilità delle notizie e delle informazioni che consumi, ponendoti le seguenti domande.
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Chi ha pubblicato la storia e qual era lo scopo della pubblicazione?
La notizia è stata pubblicata da una fonte affidabile, come una rispettata istituzione scientifica o una pubblicazione scientifica rispettabile, o è stata pubblicata da un blogger o un utente di social media senza un background scientifico? Allo stesso modo, la storia è stata scritta e pubblicata per informare, o il suo scopo era vendere qualcosa o promuovere qualche tipo di agenda? Le migliori informazioni sulla salute sono sempre destinate a informare e provengono da fonti con una forte reputazione scientifica. -
Qual è stato il supporto scientifico per la storia?
La storia ha citato studi specifici per sostenere le sue affermazioni? Ha citato scienziati specifici? Le informazioni sulla salute che fanno riferimento a ricerche reali tendono a essere più affidabili rispetto alle informazioni sulla salute che non lo fanno. -
Chi ha scritto gli studi scientifici e chi li ha pubblicati e revisionati?
Gli studi scientifici citati sono stati scritti da scienziati affidabili e sono stati pubblicati in riviste rispettabili? Sono stati sottoposti a revisione paritaria? -
Quali erano i tipi e le dimensioni degli studi?
I partecipanti allo studio erano umani e quanti erano? I risultati della ricerca sugli animali non sono tipicamente importanti per la salute umana quanto i risultati della ricerca sugli umani, mentre i risultati tendono a essere più significativi quando provengono da studi più ampi. -
Quando sono stati pubblicati gli studi e sono stati i primi a riportare i loro risultati?
È meglio consultare informazioni sulla salute che non siano troppo vecchie o provvisorie. -
La notizia sembra credibile?
La storia riassume la ricerca in modo equilibrato e accurato? Guarda il tono del consiglio e sii cauto con qualsiasi affermazione che sembri troppo bizzarra o troppo meravigliosa per essere vera.
Questo articolo non offre consigli medici e dovrebbe essere utilizzato solo a scopo informativo.